Болезни, стихийные бедствия, смерть, финансовое бремя — этот список вызывающих стресс факторов в жизни можно продолжать и продолжать. Но хотя мы и не можем изменить то, что происходит с нами, мы можем контролировать то, как мы справляемся с этим.
Когда мы решили прийти на время на землю, мы согласились и на горькое, и на сладкое — много радости и много печали, — чтобы помочь создать и сформировать нас в людей, которыми наш Отец на небесах хочет нас видеть. Хотя это хорошо и здорово противостоять нашим эмоциям — грустить, злиться или расстраиваться в жизни, — я обнаружила, что выбор испытывать счастье может помочь сделать жизнь немного легче.
Вот шесть способов, которые, как я нашла, помогают культивировать счастье:
Знайте себе цену
Мы все дети любящего Бога. Этих знаний самих по себе достаточно, чтобы дать покой и комфорт. Иисус Христос совершил Искупление для каждого из нас по отдельности — ничего себе! Он знает нас и может помочь нам. Развитие чувства уверенности в себе, в том, кто мы такие, может сыграть жизненно важную роль в нашем счастье.
Перестаньте сравнивать
В одной известной цитате говорится, что «сравнение — это вор радости». Хотя трава и кажется намного (даже очень намного) зеленее с другой стороны, у всех жизнь трудная. У всех есть проблемы, и то, что может показаться легким или совершенным, вполне может быть совершенно противоположным. Стремление мыслить и действовать, как Христос, всегда было хорошим шаблоном для наших действий, хотя мы никогда и не будем совершенны. Выбор не обижаться и не осуждать также играет большую роль в нашем состоянии счастья.
Сохраняйте дух рядом
Когда мы крестимся и принимаем еженедельное причастие, нам обещано, что, если мы будем соблюдать заповеди и помнить об Иисусе Христе, мы всегда сможем иметь Его Дух рядом с нами — член Божества. Какое обещание! Иметь утешителя, проводника, защитника рядом с нами всегда — это удивительное благословение.
Найдите время для себя
Заведите себе хобби! Научитесь чему-то новому. Прочитайте книгу, съешьте шоколадку. Что бы это ни было, найдите время, чтобы сделать что-то для вас. Как мама двух детей в возрасте от двух лет и младше, я обнаружила, что это особенно важно. Дни порой могут быть длинными и однообразными, но время, отведенное для перезарядки, является ключом к счастью для всех. Вы не можете вытащить воду из пустого колодца.
Служите
Когда мы выходим из своей зоны комфорта и служим другим — это отличный ключ к счастью. Одна женщина, которую я знаю, недавно потеряла мужа, и с тех пор она все время что-то делает, чтобы служить и удовлетворять потребности других. Она полна света, жизни и энергии, и служение определенно принесло ей счастье во время горя и печали. Она предпочитает быть счастливой, несмотря на ее обстоятельства.
Замечайте благословения
Благодарность — одно из самых лучших лекарств. Каждую ночь перед сном, мы с мужем записываем одно из маленьких чудес, которые мы заметили в тот день. Иногда они более скрыты, чем другие, но они всегда есть. Бог никогда не оставляет нас в одиночестве.
Жизнь полна ежедневных взлетов и падений, и хотя мы не можем контролировать карты при раздаче, мы можем контролировать то, как мы играем. И я думаю, что это достаточно счастливый способ жизни.
Оригинал статьи был опубликован на сайте Aggie Land Mormons. Автор Джессика Дайер. Переводчик Елена Шэннон.
