Вирус COVID-19 привел к серьезному разладу в нашем обществе, в том числе и в восстановленной Церкви Господней. Мы не можем собираться вместе, как раньше. Служение сейчас имеет решающее значение, но многим по-прежнему трудно поддерживать других. Руководители местных приходов ошеломлены из-за уникальных испытаний, с которыми сталкиваются их прихожане, для решения которых нет прецедента. Хотя духовное истощение — это не новое явление среди членов Церкви, оно, безусловно, набирает обороты в результате пандемии.

Как президент кворума старейшин, я испытал на себе возросшее бремя лидерства, которое принесла за собой эпидемия. Руководители Церкви часто говорят о значительном грузе, который несут на себе женщины в царстве, и предлагают совет и поддержку в том, как справляться с истощением, которое чувствуют женщины в результате всех тех значимых ролей, которые они играют — от заботы о других до роли коллег или опекунов, и все остальные обязанности в промежутке. Их совет является критическим и вдохновенным. Но я подумал, что стоит также обратиться и к моим братьям, чье духовное утомление, возможно, немного чаще упускается из виду, и обсудить, как мужчины в Церкви могут избежать истощения из-за тяжести их многочисленных обязанностей как мужей, отцов, носителей священства, руководителей, кормильцев и т. д..

Как определить духовное истощение? Возможно, это эмоциональный опыт, когда мы чувствуем, что достигли последней точки в нашей мотивации. Или, может, от нас слишком много требуется и мало что дается в ответ. Иногда нам кажется, что мы постоянно оказываем помощь другим, но до нас самих никому нет дела. Это реальные обстоятельства, которые переживают члены Церкви повсюду. Когда мы доходим до грани, у нас возникает искушение спросить: «Ну и зачем мне все это нужно? Почему я продолжаю делать это, когда кажется, что я ничего не получаю взамен?» Я понимаю, почему мы порой задаем такие вопросы, но более глубокое понимание определенных принципов Евангелия может помочь нам найти в себе силы продолжать двигаться вперед. Вот три способа снизить наше духовное истощение.

1. Распознайте ваш вечный потенциал

Моисей получил удивительный опыт, когда увидел Господа в видении. Его тело обрело особую временную силу, чтобы он мог находиться в славном присутствии Бога. Господь сказал Моисею, что он — Его сын, и что у Него есть для него работа. После этого видения Моисей размышлял о небесном величии, свидетелем которого он стал. Затем пришел сатана, и соблазняя его, заявил: «Моисей, сын человеческий, поклоняйся мне» (Моисей 1:12). Люцифер тут же оскорбил Моисея, поставив под сомнение его божественное наследие («сын человеческий») и пытаясь искусить его изменить его предназначение («поклоняйся мне»). Что сделал Моисей? Отказался ли он от своего небесного права на первородство и свернул с правильного пути, чтобы стать последователем сатаны? Совсем нет. Наоборот, он дал отпор противнику с силой и решительностью:

«И было так, что Моисей, посмотрев на сатану, сказал: Кто ты? Ибо вот, я — сын Божий, подобен Единородному Его; а где же твоя слава, чтобы я поклонялся тебе? … И снова сказал Моисей: Я не перестану взывать к Богу, ибо должен спросить Его и о других вещах; ибо слава Его была на мне, и потому я могу различить между Ним и тобой. Уйди прочь, сатана» (Моисей 1: 13, 18).

Моисей знал, кто он, и какова его роль. Он был сыном Божьим и имел назначенную ему Богом цель. У него не было времени на обман сатаны, потому что ему была дана работа. Так как же это относится к каждому из нас?

Давайте поразмышляем над следующими вопросами. Каковы ваши идентичность и цель? Действительно ли вы — дитя Небесного Отца с Его божественным ДНК, переплетающимся с вашим духом, или вы просто человек, несущественный и неважный? Были ли вы призваны Богом действовать от Его имени, служить Его детям и посвятить свою жизнь Ему, или вы просто истощаете свою энергию и ресурсы для собратьев, которые не могут ответить вам взаимностью? Являетесь ли вы частью величайшей работы за всю историю человечества — продолжающегося восстановления Церкви Иисуса Христа — или вы слепо следуете огромному социальному эксперименту, который отнимает слишком много времени и энергии от ваших собственных занятий?

Ваши ответы на эти вопросы имеют решающее значение для поддержания сил, чтобы продолжать двигаться вперед, несмотря на трудности. Для тех, кто действительно понимает, кто они, и что они призваны делать, мотивацию можно найти даже в самые сложные времена. Те, кому трудно понять их вечную идентичность и божественную цель, могут обнаружить, что духовное истощение наступает быстрее и чаще.

2. Найдите баланс

Понимание важности евангельской работы имеет решающее значение, но даже те, кто имеют сильные убеждения, могут испытывать тягость, если не знают своих пределов. На самом деле, есть те, кто убежден в важности работы Евангелия до такой степени, что она затмевает все другие обязанности в жизни, включая семью, трудовую деятельность, социальную жизнь и соответствующий досуг. Я считаю, что это то, что Иаков определил фразой «смотреть дальше цели» (Иаков 4:14).

Давайте посмотрим на другой пример из жизни Моисея, чтобы помочь нам разобраться с концепцией надлежащего баланса. Тесть Моисея Иофор ​​присоединился к израильскому лагерю в пустыне. Он заметил, что Моисей проводит весь день, занимаясь судейскими обязанностями, чтобы разрешить перебранки среди детей Израилевых. Я полагаю, что некоторые из них были серьезными, но другие, скорее всего, были мелкими и не имели большого значения. Я могу представить, как Моисей возвращался в свою палатку по вечерам, физически и эмоционально истощенный, пока Иофор ​​наблюдал за ним. В моем воображении я также могу представить себе президентов кола, епископов и президентов кворумов старейшин (и многих других) по всему миру, измученных и напряженных из-за всех потребностей их призваний. Совет Иофора Моисею применим ко всем, кто несет подобное бремя:

«Но тесть Моисеев сказал ему: не хорошо это ты делаешь: ты измучишь и себя и народ сей, который с тобою, ибо слишком тяжело для тебя это дело: ты один не можешь исправлять его» (Исход 18: 17-18).

Фраза «Ты измучишь себя» звучит как ветхозаветная версия духовного истощения. Затем Иофор с мудростью предложил Моисею перепоручить другим часть работы. Он должен был найти способных людей, которые могли бы решать мелкие вопросы, а Моисей взял бы на себя те проблемы, которые его помощники не могли разрешить.

Как люди, занимающиеся церковными обязанностями, мы должны следовать тому же совету. Гордость является камнем преткновения для многих членов Церкви, особенно для братьев. Мы почему-то чувствуем, что должны делать все без посторонней помощи — это признак достижения и силы. Но откровенно говоря, это скорее показатель глупости и близорукости. В большинстве случаев, мы не соответствуем стоящим перед нами грандиозным задачам. Нам нужны помощь и сила.

Такая помощь исходит от Господа, но также и от тех, кто окружает нас. Когда мы разделяем наше бремя с другими, вместе мы достигаем многого. У нас больше времени, чтобы заниматься остальными необходимыми задачами. Другие получают опыт решения проблем и курирования ситуаций. Мы обучаем следующее поколение лидеров, предоставляя им возможности руководства на этом пути, перепоручая им важные задачи и обеспечивая соответствующие обучение и контроль. Чтобы избежать истощения, нужно не только знать свои пределы, но и щедро и разумно делить свои обязанности с другими.

3. Находите время для отдыха

Знание нашей цели и наших границ крайне важно для того, чтобы предотвратить духовное истощение, но у нас все равно есть лишь ограниченный набор ресурсов для выполнения работы. К таким активам, как время и деньги, часто подходят с особым вниманием. А как насчет эмоциональной и физической энергии? Это также ограниченные активы, которые истощатся, если их не пополнять. Задумывались ли вы, почему Иегова и Михаил отдыхали на седьмой день после Сотворения? Я не думаю, что это потому, что они были физически или эмоционально истощены. Я верю, что это потому, что они пытались показать нам пример. Они хотели показать, что работа важна, но также и отдых. Я давно заметил соотношение работы и отдыха; шесть из семи означает, что они работают около 86 процентов времени, оставляя достаточное, но не чрезмерное время для отдыха.

Царь Вениамин советовал:

«И смотрите, чтобы все это делалось с мудростью и надлежащим образом; ибо не требуется, чтобы человек бежал быстрее, чем у него хватает сил. И еще: нужно, чтобы он был усерден, дабы таким образом он мог заслужить награду; а потому все должно делаться надлежащим порядком» (Мосия 4: 27).

Совет ясен: не пытайтесь делать больше, чем можете, но убедитесь в том, что делаете все, на что вы способны. Достаточное время для физического и эмоционального отдыха очень важно, чтобы избежать истощения. Большинство из нас хорошо умеют находить время для физического отдыха. Куда хуже дело обстоит с отдыхом эмоциональным. Нам необходимо время, чтобы мы могли отключиться от работы, насладиться покоем и зарядиться энергией. Нет ничего преступного в том, чтобы выключить телефон на 30 минут, чтобы вы могли освежиться эмоционально. Сделайте эмоциональный и физический отдых приоритетом в своей жизни.

В притче о работниках виноградника (от Матфея 20) все работники получали заработную плату независимо от того, как долго они работали в течение того дня. Некоторым это кажется несправедливой наградой. Но я научился смотреть на это по-другому. Их награда — не финансовая. Награда — это работать вместе со Спасителем. Те, кто работал с Ним в течение 12 часов, получили вознаграждение, которого не имели те, кто работал с Ним в течение всего одного часа, независимо от их физического заработка.

То же самое относится и к нам. Награда — это не только конечный результат, но и возможность трудиться с Господом каждый день нашей жизни. Чем дольше мы будем работать рядом с Ним, тем больше у нас будет опыта, и тем больше мы будем учиться быть такими, как Он. Выполнение необходимых действий, чтобы избежать евангельского истощения, поможет нам обрести силу дольше и усерднее работать со Спасителем, что даст нам не имеющее себе аналогов благословение ежедневно быть Его слугами.

Оригинал этой статьи был написан доктором David T. Morgan и был опубликован на сайте ldsliving.com под названием Gospel burnout: 3 helpful solutions from a Latter-day Saint psychologist.

[Русский] ©2016 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company.